Mandi di tengah malam dapat menjadi kegiatan yang menyegarkan bagi beberapa orang, terutama bagi yang memiliki jadwal padat atau sekadar ingin mencari kesegaran sebelum tidur. Meskipun terasa nyaman, kebiasaan ini menimbulkan berbagai pertanyaan terkait dampaknya terhadap kesehatan. Beberapa orang percaya bahwa mandi tengah malam memberikan efek menenangkan, namun ada pula yang merasa kurang nyaman setelah melakukannya. Ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan saat mandi di waktu larut seperti menyebabkan otot kaku, memperburuk gejala rematik, meningkatkan risiko flu, memicu kejang pada penderita epilepsi, serta berisiko mengalami hipotermia. Untuk menghindari risiko-risiko tersebut, disarankan untuk mandi pada waktu yang lebih aman, seperti pagi atau sore hari. Jika mandi malam tidak dapat dihindari, pastikan suhu air sesuai dan kondisi kamar mandi aman untuk mengurangi potensi bahaya.
Bahaya Sering Mandi Tengah Malam: Dampak Negatif untuk Kesehatan
