Penggunaan earphone atau headset dalam waktu yang terlalu lama dan sering dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan yang perlu diperhatikan. Kesibukan dalam rapat online atau menikmati hiburan dengan headset mungkin menjadi kebiasaan yang sulit dihindari, namun penting untuk menyadari dampak negatifnya. Beberapa risiko yang dapat timbul akibat penggunaan earphone atau headset terlalu sering antara lain adalah risiko infeksi telinga, tuli sesaat, gangguan pendengaran, dan bahkan gangguan kesehatan otak.
Penelitian menunjukkan bahwa pemakaian earphone dengan volume keras dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan tuli sesaat, yang berpotensi berkembang menjadi gangguan pendengaran permanen. Selain itu, mendengarkan musik dengan volume tinggi dalam durasi yang lama juga dapat merusak sel-sel rambut di dalam telinga, menyebabkan kerusakan permanen. Risiko lainnya meliputi gangguan kesehatan mental, isolasi sosial, risiko kecelakaan karena kurangnya perhatian terhadap lingkungan sekitar, dan masalah postur tubuh akibat posisi yang tidak ergonomis.
Untuk mencegah dampak buruk penggunaan headset, langkah-langkah pencegahan penting yang dapat diterapkan antara lain adalah mengontrol volume agar tidak melebihi 60 persen dari kapasitas maksimal, memberikan waktu istirahat setelah penggunaan headset dalam waktu yang cukup lama, membersihkan headset secara berkala, memilih headset yang ergonomis, dan menjaga postur tubuh agar tetap nyaman. Dengan penggunaan yang bijak dan penerapan langkah-langkah pencegahan yang tepat, earphone dan headset tetap bisa menjadi sarana hiburan atau alat bantu kerja yang efektif tanpa mengorbankan kesehatan.
