Kecanduan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasm) menjadi permasalahan serius bagi sebagian umat Muslim, terutama generasi muda. Dalam ajaran Islam, perilaku ini dianggap sebagai dosa besar karena dapat membawa pada perbuatan zina dan merusak kesucian diri. Untuk mengatasi hal ini, Islam menyarankan umatnya untuk memperkuat iman melalui doa dan amalan spiritual. Salah satu doa yang dianjurkan adalah: “Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kejelekan pendengaranku, penglihatanku, lisanku, hatiku, dan dari kejelekan maniku (kemaluanku).”
Selain berdoa, Islam juga menyarankan langkah-langkah praktis untuk mengatasi kecanduan PMO. Pertama, memperkuat iman dan ketaqwaan dengan menjaga hubungan yang erat dengan Allah SWT. Kedua, menjaga pandangan dengan menghindari konten pornografi atau hal-hal yang membangkitkan syahwat. Ketiga, mengisi waktu dengan kegiatan positif seperti olahraga, membaca Al-Qur’an, atau mengikuti kajian keislaman. Keempat, mencari dukungan sosial dari lingkungan yang positif. Dan kelima, berpuasa, sebagaimana yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Dengan menggabungkan doa dan usaha nyata, umat Muslim diharapkan bisa terbebas dari jeratan kecanduan PMO. Hal ini menjadi bagian penting dalam menjaga diri dari perbuatan terlarang dan memperkuat kontrol diri. Melalui upaya ini, umat Muslim dapat hidup dengan lebih suci dan mendekatkan diri kepada Allah SWT, sehingga membentuk pribadi yang taat dan bertakwa.
