Perawatan gigi lebih dari sekedar rutinitas menyikat gigi dan berkunjung ke dokter gigi, terdapat kebiasaan sehari-hari yang dapat secara perlahan merusak kesehatan gigi Anda. Menggigit kuku, mengunyah es batu, atau menggunakan gigi untuk membuka benda merupakan kebiasaan yang sering dilakukan tanpa menyadari risiko jangka panjangnya. Konsumsi makanan dan minuman asam secara berlebihan juga bisa mengikis lapisan pelindung gigi, meningkatkan sensitivitas, dan risiko berlubangnya gigi.
Selain itu, menggertakkan gigi saat tidur atau bruxism bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan ketegangan pada rahang. Penggunaan sikat gigi yang sudah usang, kebiasaan mengonsumsi makanan manis yang lengket, dan kebiasaan lain seperti menggigit benda asing atau kuku juga berpotensi merugikan kesehatan gigi Anda. Untuk menghindari dampak buruk dari kebiasaan-kebiasaan ini, penting untuk menjaga kebersihan gigi, sering berkumur air putih setelah mengonsumsi makanan asam, dan rutin mengganti sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan.
Mengenali dan mengubah kebiasaan-kebiasaan yang merugikan kesehatan gigi Anda menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda dapat memastikan gigi tetap sehat dan terjaga dengan baik. Jaga kebersihan gigi dan mulut Anda secara teratur untuk mencegah masalah kesehatan gigi yang lebih serius di kemudian hari.
