Telur puyuh mengandung beragam manfaat nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak sejak usia dini. Ada delapan manfaat utama telur puyuh untuk bayi yang perlu diketahui para orang tua. Pertama, telur puyuh dapat mendukung pertumbuhan otot dan fisik berkat kandungan protein berkualitas tinggi serta asam amino esensial. Kedua, telur puyuh dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi karena mengandung vitamin A, B12, D, zat besi, dan selenium sebagai antioksidan. Selain itu, telur puyuh juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata bayi melalui kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Unsur kolin dan vitamin B12 dalam telur puyuh juga penting untuk mengembangkan fungsi otak bayi. Telur puyuh juga bisa mencegah anemia dan mendukung sel darah merah, serta memperkuat tulang dan gigi berkat kandungan kalsium dan vitamin D. Telur puyuh juga mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi dan dapat mengurangi risiko alergi terhadap telur ayam berkat kandungan ovomucoid. Meskipun manfaatnya beragam, penting untuk memberikan telur puyuh secara bertahap, memperhatikan reaksi alergi, dan berkonsultasi dengan dokter anak. Telur puyuh bisa diperkenalkan dalam menu MPASI sejak usia sekitar 6 bulan. Meskipun kaya akan protein, vitamin, dan mineral, telur puyuh tetap memerlukan pendampingan medis dan pengawasan reaksi alergi.