Saat bangun tidur, tubuh kehilangan cairan yang penting untuk mengisi ulang cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi. Selain air putih, ada beberapa minuman sehat lain yang bisa Anda konsumsi di pagi hari untuk meningkatkan energi dan semangat. Konsumsi minuman bernutrisi setelah bangun tidur membantu menjaga keseimbangan cairan dan membuat tubuh terasa segar. Beberapa minuman sehat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi di pagi hari termasuk susu, teh hijau, air lemon, jus buah atau sayur, kopi tanpa gula berlebih, air kelapa, dan cokelat panas. Minuman-minuman ini mengandung nutrisi penting seperti kalsium, antioksidan, vitamin C, vitamin, mineral, elektrolit, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi minuman sehat di pagi hari dapat membantu tubuh terhidrasi dan berenergi sepanjang hari, sehingga disarankan untuk memilih beberapa variasi minuman di atas selain air putih untuk memulai hari yang menyenangkan dan sehat.
7 Jenis Minuman Sehat di Pagi Hari Selain Air Putih
