Ada sejumlah kebiasaan yang dapat menurunkan Intelligence Quotient (IQ) seseorang tanpa disadari. Hal ini dapat berdampak pada kemampuan berpikir, mengingat, dan pengambilan keputusan. IQ adalah tolok ukur kecerdasan intelektual yang didapat dari tes yang terstandardisasi. Di tengah aktivitas sehari-hari, kebiasaan yang tidak disadari ini dapat menyebabkan penurunan IQ. Sebuah laman Health Harvard menyebutkan beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan IQ, seperti mudah stres, kurang tidur, terlalu banyak duduk, multitasking, mengonsumsi gula berlebihan, tidak memperhatikan berat badan, dan terpapar asap rokok. Kebiasaan ini bisa membuat otak kurang efisien dalam berpikir dan membuat sel-sel otak terganggu. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan ini agar IQ tetap optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari.