Dinas Kesehatan Kota Tangerang memberikan tips agar tetap fit selama Ramadan.
Kepala Dinkes Kota Tangerang, dr. Dini Anggraeni, menyarankan agar masyarakat mengonsumsi air mineral dengan pola 2-4-2. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi selama puasa. Selain itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan perbanyak buah dan sayur saat berbuka dan sahur.
Dini juga menyarankan agar tetap melakukan aktivitas fisik atau berolahraga ringan selama Ramadan. Berjalan kaki atau olahraga di rumah dapat membantu menjaga kebugaran tubuh. Namun, disarankan untuk tidak berolahraga setelah berbuka puasa untuk menghindari gangguan pencernaan.
Masyarakat di Kota Tangerang diharapkan dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik tanpa gangguan kesehatan. Jika mengalami gangguan kesehatan, disarankan untuk segera mendapatkan pertolongan dari fasilitas kesehatan terdekat. Semoga seluruh umat muslim di Kota Tangerang dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik.
