Bau mulut seringkali menjadi masalah yang mengganggu, meskipun seseorang sudah merasa rutin menjaga kebersihan gigi. Namun, menjaga napas tetap segar tidak cukup hanya dengan menyikat gigi dua kali sehari. Ada banyak faktor lain yang perlu diperhatikan dalam perawatan mulut secara menyeluruh. Untuk membantu Anda mengatasi bau mulut secara efektif, berikut ini beberapa langkah sederhana namun penting yang bisa diterapkan dalam keseharian. Mulai dari memperbanyak konsumsi air putih, menghindari makanan pemicu bau, hingga rutin memeriksakan gigi ke dokter. Semua itu menjadi bagian dari kebiasaan yang bisa membantu menjaga mulut tetap sehat dan napas selalu segar. Tips pertama adalah dengan memperbanyak minum air putih, menjaga mulut tetap lembap dan meminimalkan sisa makanan yang bisa memicu aroma tak sedap. Selain itu, batasi makanan dan minuman yang dapat menjadi pemicu bau mulut seperti jengkol, petai, durian, dan aneka bawang. Rutin menyikat gigi dan lidah juga sangat penting, gunakan pasta gigi berfluoride dan bersihkan lidah untuk mencegah bakteri penyebab bau mulut berkembang. Menghentikan kebiasaan merokok merupakan cara efektif untuk menghilangkan bau mulut yang membandel, selain merusak jaringan mulut dan gusi, rokok juga mengeringkan mulut yang mempermudah bakteri berkembang biak. Dengan melakukan langkah-langkah tersebut secara rutin, Anda dapat menjaga mulut tetap sehat dan napas selalu segar. Jangan lupa juga untuk menjadwalkan pemeriksaan ke dokter gigi secara berkala untuk mencegah dan mengatasi gangguan mulut sebelum menjadi parah.
Solusi Ampuh Atasi Bau Mulut – Tips Terbaik | ANTARA News
