Di usia lanjut, penting bagi lansia untuk memperhatikan kebutuhan gizi yang berubah dalam tubuh mereka. Salah satu sumber gizi yang sangat dianjurkan untuk orang tua adalah susu, karena kandungannya yang kaya protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang esensial untuk mendukung kesehatan di usia tua. Susu bukan hanya sebagai pelengkap makanan, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, otot, dan daya tahan tubuh.
Kondisi menurunnya nafsu makan pada lansia sering terjadi seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, susu yang diformulasikan khusus untuk usia lanjut dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari. Berikut adalah delapan rekomendasi susu yang dapat dipilih untuk merawat kesehatan dan kebugaran lansia:
1. Entrasol Gold
2. Goldsure by Ensure
3. Anlene Gold
4. Boost Optimum
5. GoMilku
6. Ensure
7. Susu Etawalin
8. Prolansia
Setiap jenis susu memiliki manfaat khusus sesuai dengan kebutuhan tubuh lansia, seperti menjaga kesehatan tulang, otot, sistem pencernaan, dan daya tahan tubuh. Penting juga untuk diingat bahwa susu bukan satu-satunya sumber nutrisi yang diperlukan. Lansia tetap harus menjaga pola makan seimbang yang kaya serat, protein, serta vitamin dan mineral dari makanan alami untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Dengan asupan gizi yang tepat, kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik ringan, dan konsumsi susu yang sesuai dapat membantu lansia menjaga kualitas hidup mereka di usia senja. Meskipun penuaan tidak bisa dihindari, usaha untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar bisa dilakukan dengan menjaga pola makan yang baik dan memilih susu yang tepat. Jaga kesehatan orang tua Anda dengan memberikan asupan gizi yang cukup setiap harinya.
Dengan begitu, lansia dapat tetap aktif, sehat, dan bugar di usia tua mereka. Jadi, pastikan untuk memilih susu yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan gizi orang tua Anda agar mereka tetap tangguh dan sehat di usia yang lanjut.
