Setiap hari, tubuh kita terpapar berbagai zat berbahaya dari makanan, udara, hingga produk yang digunakan. Tanpa disadari, sisa metabolisme, zat kimia dari makanan olahan, dan polusi lingkungan dapat menumpuk di dalam tubuh, berpotensi menyebabkan berbagai dampak negatif seperti kelelahan, lesu, sakit kepala, dan gangguan kulit. Puasa dikenal sebagai salah satu cara alami untuk membersihkan tubuh, dengan tidak mengonsumsi makanan dalam beberapa jam, tubuh mengaktifkan mekanisme perbaikan dan pembuangan zat-zat beracun secara optimal, yang disebut sebagai detoksifikasi alami. Puasa membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh dengan mengurangi beban pencernaan, meningkatkan pembakaran lemak, mempercepat pembuangan racun, dan mendukung regenerasi sel.
Dalam proses detoksifikasi saat puasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang mendukung pembuangan racun, seperti bayam, teh hijau, brokoli, bawang putih, alpukat, dan nanas. Dengan memberi waktu istirahat pada sistem pencernaan, tubuh dapat lebih fokus dalam mengeluarkan racun. Organ tubuh seperti hati, pankreas, lambung, dan usus bekerja lebih efektif setelah beristirahat, membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan konsumsi makanan yang mendukung detoksifikasi, manfaat puasa bagi tubuh dapat maksimal, membuat tubuh lebih segar dan bertenaga selama menjalani ibadah puasa. Berpuasa tidak hanya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga dapat membantu dalam membersihkan tubuh dari zat berbahaya yang menumpuk setiap hari.