Diabetes merupakan penyakit kronis yang memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, membuat pola makan menjadi faktor penting bagi para pengidap diabetes. Selain menjaga kadar gula darah tetap stabil, pola makan juga membantu mencegah komplikasi. Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh pengidap diabetes termasuk makanan dengan kandungan gula tinggi seperti gula pasir, sirup, selai manis, dan lain sebagainya. Selain itu, makanan tinggi lemak seperti makanan digoreng, fast food, dan daging olahan juga sebaiknya dihindari. Konsumsi natrium berlebihan dan karbohidrat olahan juga dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes. Alkohol juga sebaiknya dibatasi atau dihindari karena dapat mengganggu metabolisme gula darah. Sebagai alternatif, pengidap diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran berdaun hijau, biji-bijian utuh, dan buah dengan serat tinggi. Dengan menjaga pola makan dan menghindari makanan berisiko, pengidap diabetes dapat mengurangi risiko komplikasi jangka panjang serta menjalani hidup yang lebih sehat. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga sangat disarankan untuk menentukan pola makan yang sesuai dengan kondisi masing-masing individu.
5 Makanan Terlarang Bagi Pengidap Diabetes: Penemuan Terbaru!
