Untuk mengatasi kebotakan dan merawat rambut yang rontok, ada beberapa metode yang bisa Anda coba. Pijat kulit kepala secara rutin dapat membantu meningkatkan aliran darah ke folikel rambut. Penggunaan minyak alami dan esensial seperti kelapa, zaitun, jarak, almond, rosemary, dan peppermint juga terbukti efektif merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, masker alami dengan bahan seperti lidah buaya, telur, yogurt, dan madu dapat membantu merangsang rambut baru.
Perbaiki pola makan dengan asupan nutrisi yang cukup seperti protein, biotin, vitamin A, B, C, D, E, zat besi, dan zinc. Konsumsi suplemen jika diperlukan, seperti biotin, omega-3, zinc, serta vitamin D atau folat. Penggunaan shampo dan produk topikal khusus juga dapat membantu melawan kerontokan rambut. Terapi medis seperti minoxidil, finasteride, dan terapi laser intensitas rendah (LLLT) juga bisa menjadi pilihan.
Jika perawatan awal tidak efektif, dokter mungkin merekomendasikan pengobatan medis lanjutan seperti kortikosteroid, terapi stem cell, atau transplantasi rambut. Konsistensi dalam penggunaan perawatan adalah kunci utama untuk melihat hasil yang signifikan. Untuk kondisi serius atau jika ragu, sebaiknya konsultasikan dengan ahli dermatolog atau trichology untuk mendapatkan diagnosis dan rencana perawatan yang tepat. Dengan kombinasi perawatan alami, nutrisi yang baik, dan pengobatan medis yang tepat, Anda dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dan mencegah kerontokan lebih lanjut.
