Membaca buku adalah kegiatan yang bermanfaat untuk menambah wawasan dan juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. Selain sebagai latihan bagi otak untuk proses...
Menjaga kesehatan mental saat berada di rumah merupakan hal yang sangat penting untuk memastikan pikiran tetap tenang dan waras. Rumah sering dianggap sebagai tempat...
Dalam menghadapi ritme kehidupan yang semakin cepat dan tekanan yang semakin tinggi, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting. Tekanan dari pekerjaan dan...
Orang tua sering kali terjebak dalam pola asuh overparenting atau overprotective parenting dengan niat baik untuk memastikan keselamatan dan kesuksesan anak. Namun, kelebihan perhatian...
Akhir pekan sering menjadi momen yang dinanti oleh banyak orang setelah lima hari penuh aktivitas. Liburan singkat di akhir pekan tidak hanya soal bersantai,...
Aktivitas Doodling: Manfaatnya untuk Kesehatan Mental
Doodling, atau corat-coret tanpa tujuan tertentu, sering dilakukan ketika seseorang merasa bosan atau stres. Meski terlihat sepele, doodling memiliki...
Mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi dengan meditasi singkat kini menjadi pilihan banyak orang di tengah kesibukan modern. Dalam waktu lima hingga sepuluh menit per...
Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan, dan merawatnya seharusnya dianggap sama pentingnya dengan merawat kesehatan fisik. Untuk menjaga kesehatan mental, langkah-langkah sederhana...
Overthinking, atau berpikir berlebihan, sering kali menyebabkan kesulitan tidur di malam hari. Menurut Dokter Ray Wagiu Basrowi, pendiri Health Collaborative Center (HCC), pola pikir...
Prokrastinasi adalah kebiasaan yang sering kali merugikan karena seseorang cenderung menunda-nunda pekerjaan atau tugas sampai mendekati batas waktu atau bahkan melewati tenggat yang telah...
