Kurang tidur sering dianggap sepele, namun memiliki dampak serius bagi kesehatan tubuh dan mental. Tidak hanya membuat tubuh terasa lelah dan sulit berkonsentrasi, kekurangan...
Tidur menjadi salah satu kebutuhan dasar manusia yang penting untuk menjaga kesehatan, termasuk kesehatan fisik dan mental. Namun, gaya hidup modern yang serba cepat...
